Incontro mensile
“Lo Yoga
del sonno”
È una potente tecnica di origine tantrica adattata ai giorni nostri dal
maestro contemporaneo indiano Swami Satyananda Saraswati. Egli
notò che nello stato di veglia che precede il sonno la mente diventa
più ricettiva e, attraverso un rilassamento guidato dalla voce di un
istruttore, è possibile raggiungere quello stato consapevolmente per
poter così lavorare su vari aspetti della personalità.
Si tratta di una pratica molto potente la cui struttura non va
modificata, ci sono quindi fasi ben precise da seguire.
La sensazione di benessere è immediata. La muscolatura e di
conseguenza gli organi interni si rilassano totalmente, riequilibrando
sistema nervoso ed endocrino. 40 minuti di pratica sono in grado di
rigenerare come 4 o 5 ore di sonno. Indicata per chi soffre di
insonnia, ansia, depressione, agisce positivamente sulla memoria e
sulle nostre funzioni vitali.
